ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של פולקע – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
עונת החורף והשפעת: איך לשמור על המשפחה בריאה כשהווירוסים חוזרים
החורף מביא איתו שפעת, הצטננויות ונגיפים נוספים. מדריך מעשי למניעה, לחיזוק ההרגלים ולזיהוי מתי צריך לפנות לרופא.
בריאות
בריאות המעיים מתחילה בצלחת: איך להכניס יותר סיבים תזונתיים לתפריט היומי
סיבים תזונתיים חשובים לעיכול, לשובע ולבריאות הכללית, ורובנו לא אוכלים מספיק מהם. כך תגדילו את הכמות בקלות ובטעם.
בריאות
בדיקות תקופתיות לפי גיל: מה כדאי לבדוק ומתי, מהעשורים הצעירים ועד הגיל השלישי
בדיקות שגרתיות יכולות לגלות בעיות בשלב מוקדם. מדריך כללי לבדיקות המומלצות בכל שלב בחיים ולשיחה נכונה עם רופא המשפחה.
בריאות
שותים מספיק? מדריך לשתייה נכונה ושמירה על הגוף בחום הישראלי
הקיץ הישראלי ארוך וחם, והתייבשות עלולה להתגנב בלי שנרגיש. כך תזהו את הסימנים ותשמרו על שתייה נכונה לאורך היום.
בריאות
יושבים כל היום מול המחשב? כך תמנעו כאבי גב וצוואר בעבודה
שעות ארוכות מול המסך גובות מחיר מהגב ומהצוואר. מדריך לסידור עמדת עבודה נכונה והרגלים קטנים שעושים הבדל גדול.
בריאות
שינה טובה יותר בלילה: הרגלים פשוטים שמחזירים את האנרגיה לחיים העמוסים
עייפים כל הזמן למרות שאתם הולכים לישון? מדריך מעשי להרגלי שינה שמשפרים את איכות הלילה ואת התפקוד ביום.