ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של פולקע – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
מטפל בבית או דיור מוגן? מדריך למשפחות שעומדות בפני החלטה קשה
כשהורה מבוגר זקוק לעזרה, המשפחה עומדת בפני בחירה מורכבת. השוואה בין האפשרויות, שאלות שכדאי לשאול ואיך לשתף את ההורה.
הגיל השלישי
החיים שאחרי הפרישה: איך לבנות שגרה חדשה מלאת עניין ומשמעות
הפרישה מהעבודה היא הזדמנות, אבל גם שינוי גדול. כך תבנו סדר יום, תמצאו עיסוק משמעותי ותשמרו על קשרים חברתיים.
הגיל השלישי
בית בטוח לגיל השלישי: צעדים פשוטים למניעת נפילות ופציעות בבית
רוב הנפילות של מבוגרים מתרחשות דווקא בבית. מדריך מעשי להתאמת החדרים, התאורה והשגרה כדי לשמור על עצמאות ובטיחות.
הגיל השלישי
לא מפחדים מהסמארטפון: מדריך לגיל השלישי לשימוש בטוח ונוח בטכנולוגיה
הסמארטפון יכול לחבר למשפחה, לחסוך תורים ולהוסיף עצמאות. כך לומדים להשתמש בו בנחת ונשמרים מפני הונאות.
הגיל השלישי
סבא וסבתא בזמן איכות: איך לבנות קשר עמוק ומשמעותי עם הנכדים
הקשר בין סבים לנכדים הוא אוצר לשני הצדדים. רעיונות לפעילויות משותפות, שמירה על גבולות ההורים וקשר גם מרחוק.
הגיל השלישי
זזים גם אחרי הפרישה: המדריך לפעילות גופנית בטוחה ומהנה בגיל השלישי
פעילות גופנית סדירה היא אחד המפתחות לעצמאות ולאיכות חיים בגיל מבוגר. איך מתחילים, מה מתאים ואיך שומרים על התמדה.