נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של פולקע – מתעדכן באופן שוטף.
העומס הבלתי נראה: איך מזהות שחיקה רגשית ומחלקות מחדש את נטל הבית
לזכור את יום ההולדת של החבר מהגן, לקבוע תור לרופא ולדעת מתי נגמר החלב. על העומס המנטלי של נשים, איך מזהים שחיקה ואיך משנים.
אימוני כוח לנשים: למה כדאי להרים משקולות ואיך מתחילים נכון
אימוני כוח לא יהפכו אותך למפתחת גוף. הם מחזקים עצמות, משפרים מטבוליזם ומצב רוח. כך מתחילות בבטחה, בכל גיל ובכל רמת כושר.
מהרעיון לעסק: המדריך לנשים שרוצות לפתוח עסק קטן ולהצליח בו
רוצה להפוך תחביב או מקצוע לעסק עצמאי? מדריך מעשי לנשים יזמיות: בדיקת הרעיון, בירוקרטיה, תמחור, שיווק ואיזון עם החיים.
גיל המעבר בלי טאבו: איך מזהים את השינויים ומתמודדים איתם בחוכמה
גלי חום, שינה מופרעת ומצב רוח משתנה. מדריך פתוח וענייני לתקופת גיל המעבר: מה קורה בגוף, מה עוזר ומתי לפנות לרופאה.
נשים וכסף: איך לצמצם את פער הפנסיה ולבנות ביטחון כלכלי עצמאי
נשים חוסכות פחות לפנסיה וחיות יותר שנים. כך תבינו את הפער, תכירו את המוצרים הפיננסיים החשובים ותיקחו שליטה על העתיד הכלכלי.
חוזרות לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עושים את המעבר בצורה רכה ובטוחה
רגשות מעורבים, הסתגלות של התינוק ושגרה חדשה. מדריך מעשי לנשים שחוזרות לעבודה אחרי לידה, כולל זכויות שכדאי להכיר.