ראשי › גברים
גברים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור גברים של פולקע – מתעדכן באופן שוטף.
גברים
כושר אחרי גיל ארבעים: איך גברים מתאמנים חכם, בטוח ובלי פציעות
הגוף משתנה אחרי ארבעים, אבל זה בדיוק הזמן להתחיל להתאמן נכון. מדריך לאימוני כוח, סיבולת, גמישות והתאוששות.
גברים
ארון בגדים חכם לגבר: איך בונים מלתחה בסיסית שמתאימה לאקלים הישראלי
פחות בגדים, יותר שילובים. מדריך לבניית מלתחה גברית בסיסית, נוחה ומחמיאה לחום ולסגנון החיים בישראל.
גברים
חברות גברית אחרי גיל שלושים: למה היא נעלמת ואיך מחזירים אותה
עבודה, משפחה ושגרה דוחקים את החברים הצידה. למה גברים רבים מרגישים בודדים, ואיך בונים מחדש חברויות עמוקות.
גברים
אבא נוכח: איך משלבים קריירה תובענית עם הורות מעורבת ואמיתית
יותר ויותר אבות רוצים להיות חלק פעיל בחיי הילדים, אבל העבודה לא מחכה. רעיונות מעשיים לנוכחות אמיתית בבית.
גברים
זקן מטופח בלי מאמץ: המדריך המלא לגידול, עיצוב ותחזוקה של זקן
מחליטים לגדל זקן? כל מה שצריך לדעת על השלבים הראשונים, הכלים, השמנים והעיצוב, כדי שהזקן ייראה טוב גם בקיץ הישראלי.
גברים
גברים והרופא: למה אנחנו דוחים בדיקות ואיך מתחילים לשמור על הבריאות
הרבה גברים מגיעים לרופא רק כשמשהו כבר כואב. מדריך מעשי לבדיקות מונעות, להרגלים בריאים ולשינוי הגישה.